কিডনিতে পাথর সাধারণত প্রস্রাবে থাকা খনিজ (calcium, oxalate, uric acid) বেশি ঘন হয়ে জমে “স্টোন” তৈরি করে; ছোট পাথর পর্যাপ্ত “জল” ও ব্যথা নিয়ন্ত্রণে নিজে থেকেই বেরিয়ে যেতে পারে, তবে বড় পাথর বা সংক্রমণ/বাধা হলে ESWL, URS/RIRS বা PCNL-এর মতো প্রক্রিয়া দরকার হয়। প্রতিরোধে দৈনিক 2–3 লিটার “জল” (বা সমপরিমাণ fluids), কম লবণ, পর্যাপ্ত dietary calcium, কম oxalate ও purine—সবচেয়ে কার্যকর।
কিডনিতে পাথর কী?
কিডনিতে পাথর (Kidney stone) হলো শক্ত জমাট খনিজ-লবণের কণা—সবচেয়ে সাধারণ হলো Calcium Oxalate, এরপর Calcium Phosphate, Uric Acid, Struvite ইত্যাদি। প্রস্রাব (urine) বেশি ঘন হলে এই উপাদানগুলো স্ফটিক (crystal) বানায়, ধীরে ধীরে বড় হতে হতে স্টোন হয়। স্টোন যদি ureter-এ আটকে যায়, তখন তীব্র pain হয় , প্রস্রাবে রক্ত, বমি ইত্যাদি দেখা দেয়।
সহজ উদাহরণ: যেমন খুব বেশি চিনির সিরাপে নিচে দানা পড়ে—তেমনই ঘন প্রস্রাবে খনিজ জমে “দানা”—তারপর স্টোন।
কিডনিতে পাথর হওয়ার কারণ :
- কম “জল” পান করা
জল কম খেলেই urine concentrated হয়—তাতে crystal formation সহজ হয়। গরম আবহাওয়া, বেশি ঘাম, ব্যায়াম—এসব অবস্থায় “জল” আরও বেশি লাগবে। লক্ষ্য রাখুন: প্রস্রাব ফিকে/স্বচ্ছ রঙের হলে বুঝবেন জল যথেষ্ট হয়েছে। - বেশি লবণ (salt) ও প্রাণীজ প্রোটিন (animal protein)
লবণ বেশি হলে প্রস্রাবে calcium বেরোয় বেশি—Calcium-stone ঝুঁকি বাড়ে। বেশি red meat/organ meat প্রস্রাবকে বেশি acidic করে—Uric acid stone ঝুঁকি বাড়ায়। - পারিবারিক/জেনেটিক প্রভাব
পরিবারে Stone-এর ইতিহাস থাকলে নিজের ঝুঁকি বাড়ে। - ডায়াবেটিস, স্থূলতা (obesity), metabolic কারণ
Insulin resistance/Metabolic syndrome urine chemistry পাল্টে দেয়—stone risk বাড়ে। - অলস lifestyle (কম শারীরিক পরিশ্রম)
Weight ও metabolism খারাপ হলে stone recurrence বাড়তে পারে। - খাদ্যাভ্যাস
- Oxalate বেশি: পালং শাক (spinach), বাদাম (nuts), চকলেট, বিটরুট—Calcium oxalate স্টোনে ঝুঁকি।
- Purine বেশি: red meat, organ meats, sardine/anchovy—Uric acid স্টোনে ঝুঁকি।
- Supplement: High-dose vitamin C (অনেক সময়) oxalate বাড়াতে পারে।
- কিছু রোগ/ওষুধ
Recurrent UTI (struvite stone), Hyperparathyroidism, কিছু diuretics/antacids—ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
আরও পড়ুন: Frozen Shoulder |ফ্রোজেন শোল্ডার-সমস্যা ও চিকিৎসা
কিডনিতে পাথরের লক্ষণ (Symptoms)
- তীব্র তরঙ্গের মতো flank pain—কোমর/পিঠ থেকে তলপেট এ নামতে পারে
- প্রস্রাবে জ্বালা বা ব্যথা (dysuria)
- প্রস্রাবে রক্ত (hematuria)—লালচে/বাদামি রঙ
- ঘন ঘন প্রস্রাবের চাপ (frequency), কিন্তু পরিমাণ কম
- বমি/বমিভাব
- জ্বর–কাঁপুনি ( infection)—এটা জরুরি অবস্থা
কিডনিতে পাথরের চিকিৎসা :
চিকিৎসা নির্ভর করে: স্টোনের সাইজ, অবস্থান (kidney/ureter/bladder), অবরোধ (obstruction), সংক্রমণ (infection), কিডনি ফাংশন—ইত্যাদির উপর।
- Self-care + Medication :
- Fluids/“জল”: দিনে মোট 2–3 লিটার fluids নিন যাতে urine output ≥ 2–2.5 লিটার/day হয়। Lemon/lime “জল” (citrate) উপকারী—চিনি কম।
- Pain control: Paracetamol/NSAIDs (doctor-guided) ব্যথা কমায়।
- Medical Expulsive Therapy: Ureteric ছোট স্টোন নামাতে tamsulosin-এর মতো alpha-blocker ডাক্তার দিতে পারেন।
- Infection হলে: Evidence থাকলে antibiotic অপরিহার্য। জ্বর-ঠান্ডা থাকলে দেরি নয়।
আরও পড়ুন: Low Back Pain Treatment:কোমরে ব্যাথায় মুক্তির উপায়
- ESWL (Shock Wave Lithotripsy)
বাইরে থেকে শকওয়েভে স্টোন ভেঙে ছোট টুকরো করা হয়, পরে প্রস্রাব পথে বেরোয়। ছোট/মাঝারি kidney বা upper ureter stone-এ কার্যকর। - URS/RIRS (Ureteroscopy / Retrograde Intrarenal Surgery)
পাতলা scope urethra–bladder–ureter দিয়ে kidney পর্যন্ত পৌঁছে laser-এ স্টোন ভাঙা/তোলা হয়। ~≤ 2 cm স্টোনে প্রচলিত। - PCNL (Percutaneous Nephrolithotomy)
≥ 2 cm বড় স্টোন, staghorn বা ESWL/URS ব্যর্থ হলে—পিঠে ছোট চেরা করে কিডনিতে ট্র্যাক বানিয়ে স্টোন বের করা হয়। বড় স্টোনে সবচেয়ে কার্যকর ও ফার্স্ট-লাইন। - জরুরি পরিস্থিতি
উচ্চ জ্বর + বাধা + প্রস্রাব না আসা/তীব্র ব্যথা—আগে drainage দিয়ে সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণ; পরে definitive stone removal।
কিডনিতে পাথর হলে কোন খাবার এড়ানো উচিত
- অতিরিক্ত লবণ/প্রক্রিয়াজাত খাবার (chips, canned soup, sauces, processed meats)
- বেশি animal protein (red meat, organ meats); shellfish—Uric acid স্টোনে ঝুঁকি
- Oxalate-rich: পালং শাক, বাদাম, চকলেট, বিট—সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ নয়; পরিমিত ও একই মিল-এ calcium-rich খাবার রাখুন
- Cola/soft drink—চিনি ও phosphoric acid কারণে ঝুঁকি বাড়াতে পারে
- অতিরিক্ত tea/coffee—ডিহাইড্রেটিং; মোট fluids হিসাবে ধরুন
- High-dose vitamin C supplement—oxalate বাড়াতে পারে
কিডনির জন্য উপকারী খাবার (What to eat)
- “জল”: সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—এমন পরিমাণ নিন যেন urine ফিকে/স্বচ্ছ থাকে
- Lemon/lime “জল”: Citrate crystallization কমাতে সাহায্য করে (সুগার কম)
- Hydrating foods: শসা, তরমুজ, লাউ, নারকেলের “জল”
- Fruits & veggies: Potassium–citrate সমৃদ্ধ শাকসবজি/ফল urine chemistry অনুকূলে আনে
- Dietary calcium: Milk, yogurt, paneer—1,000–1,200 mg/day খাবার থেকে; এতে oxalate binding হয়
- Whole grains + plant-forward plate: ওজন ও metabolism ভালো থাকে
ওষুধ (Medicine) সংক্রান্ত মূল কথা
- Painkillers: Paracetamol — কিডনি/পেট/হার্ট ঝুঁকি থাকলে ডাক্তার ঠিক করবেন
- Alpha-blocker (tamsulosin): Ureteric stone passage-এ সাহায্য করতে পারে
- Antibiotic: সংক্রমণ থাকলে
- Potassium citrate: কিছু ক্ষেত্রে citrate therapy উপকারী (doctor-guided)
- Uric acid stone: Urine alkalinization/urate-lowering therapy (doctor-guided)
নিজে নিজে ওষুধ শুরু করবেন না—Urologist/Medicine specialist-এর পরামর্শ নিন।
কখন ডাক্তার দেখাবেন
- অসহনীয় ব্যথা থামছে না
- জ্বর–কাঁপুনি, দুর্বলতা—ইনফেকশন সন্দেহ
- প্রস্রাব একেবারে না আসা/খুব কম আসা
- এক কিডনি (single kidney), গর্ভাবস্থা, কিডনি/হার্ট রোগ—ঝুঁকি বেশি
- বারবার stone (recurrent)—Metabolic evaluation দরকার
প্রতিরোধ (Prevention) চেকলিস্ট —
- প্রতিদিন এমন পরিমাণ “জল”/fluids নিন যাতে urine ≥ 2–2.5 লিটার/day হয়
- Lemon/lime “জল” যোগ করুন—চিনি কম/না
- Salt ≤ ১ টি লেভেলড চা-চামচ/day (≈ ≤ ২,৩০০ mg sodium)
- Balanced protein—Animal protein কম, Plant protein বাড়ান
- Dietary calcium খাবার থেকে নিন
- Stone type অনুযায়ী oxalate/purine limit করুন
- Healthy weight, নিয়মিত হাঁটা/অ্যাক্টিভিটি
- Diabetes/BP কন্ট্রোলে রাখুন
আপনার প্রশ্নগুলোর বিশদ উত্তর
প্রশ্ন: কিডনিতে পাথর হলে কিভাবে বুঝব?
উত্তর: ঢেউয়ের মতো তীব্র flank pain , প্রস্রাবে জ্বালা/রক্ত, বমি, ঘন ঘন প্রস্রাব, কখনও জ্বর–কাঁপুনি—এসব লক্ষণ। নিশ্চিত করতে ultrasound বা CT-KUB, urine/blood tests করা হয়।
প্রশ্ন: কিডনি পাথর অপারেশনের খরচ কত?
উত্তর: স্টোনের সাইজ/লোকেশন, পদ্ধতি (ESWL/URS/RIRS/PCNL), হাসপাতাল/শহর—সব মিলিয়ে খরচ ভিন্ন। সাধারণত ESWL তুলনামূলক সাশ্রয়ী; ≥ 2 cm স্টোনে PCNL খরচ বেশি। নির্দিষ্ট কোটের জন্য নির্বাচিত সেন্টারে জেনে নিন।
প্রশ্ন: কি খেলে কিডনিতে পাথর হয়?
উত্তর: অতিরিক্ত লবণ, প্রক্রিয়াজাত খাবার, বেশি animal protein, cola/soft drink; calcium oxalate stone-এ পালং/বাদাম/চকলেট বেশি খেলে ঝুঁকি; uric acid stone-এ red/organ meat, sardine/anchovy বেশি খেলে ঝুঁকি। High-dose vitamin C-ও প্রভাব ফেলতে পারে।
প্রশ্ন: কিডনিতে পাথর হলে বোঝার উপায়?
উত্তর: উপরের লক্ষণ + টেস্ট: urine microscopy (রক্ত/ক্রিস্টাল), blood (creatinine, uric acid), imaging (USG/CT-KUB)। জ্বর–কাঁপুনি/প্রস্রাব না আসা—জরুরি।
প্রশ্ন: কিডনিতে পাথর হলে কি ওষুধ খেতে হবে?
উত্তর: Pain control (Paracetamol), ureteric stone-এ tamsulosin, infection এ অ্যান্টিবায়োটিক—সবই doctor-guided। নিজে থেকে শুরু করা উচিত নয়।
প্রশ্ন: কিডনিতে পাথর হলে কি ব্যায়াম করতে হবে?
উত্তর: তীব্র ব্যথা/obstruction থাকলে ঝাঁকুনিযুক্ত heavy activity এড়িয়ে চলুন। Walking ও পর্যাপ্ত “জল” সহায়ক। পাথর বের হলে স্বাভাবিক activity-তে ফিরুন; prevention-এ ওজন নিয়ন্ত্রণ ও নিয়মিত হাঁটা ভালো।
প্রশ্ন: কিডনিতে পাথর হলে কি করতে হবে?
উত্তর: “জল” বাড়ান (কিডনি রোগে fluid-limit থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন), pain control নিন, strain করলে পাথর ধরা পড়ছে কি না দেখুন। জ্বর/অসহ্য ব্যথা/প্রস্রাব বন্ধ হলে জরুরি বিভাগে যান। 4–6 সপ্তাহে না বেরোলে Urologist-এর সাথে ESWL/URS/RIRS অপশন আলোচনা করুন।
প্রশ্ন: কিডনিতে পাথর সাইজ কত হলে অপারেশন করতে হয়?
উত্তর: ~> 6 mm হলে নিজে নিজে বেরোনোর সম্ভাবনা কমতে থাকে; > 10 mm হলে প্রায়ই intervention দরকার। ≥ 20 mm বা staghorn হলে PCNL ফার্স্ট-লাইন। সবটাই অবস্থান ও উপসর্গের ওপর নির্ভর করে।
প্রশ্ন: কিডনিতে পাথরের ব্যথা কীভাবে বন্ধ করবেন?
উত্তর: Doctor-guided painkiller (Paracetamol/NSAIDs), antispasmodic, পর্যাপ্ত “জল”, জ্বর/বন্ধ হয়ে গেলে দ্রুত হাসপাতালে। মেডিকেল থেরাপি বা প্রক্রিয়া (ESWL/URS/RIRS/PCNL) দরকার হতে পারে।
প্রশ্ন: কিডনিতে পাথর “গলায়” কোন খাবার?
উত্তর: “গলানো” নয়—crystal হওয়া ঠেকানোই লক্ষ্য। Lemon/lime “জল” (citrate), পর্যাপ্ত “জল”, কম লবণ, খাবার থেকে যথেষ্ট calcium—এগুলো crystallization কমায়। Uric acid stone-এ urine alkalinization (doctor-guided potassium citrate) উপকারী।
৭-দিনের সহজ রুটিন :
- প্রতিদিন: সকাল–দুপুর–বিকেল–রাতে “জল” বিভাজিতভাবে পান—লক্ষ্য urine ফিকে/স্বচ্ছ।
- সকালের শুরু: উষ্ণ “জল” + লেবু (চিনি নয়/একদম কম)।
- Plate: ½ veggies + ¼ whole grains + ¼ protein (fish/egg/daal), সঙ্গে curd/yogurt ছোট বাটি।
- Salt cut: রান্নায় লবণ কমান
- Oxalate items (spinach/nuts/chocolate) খেলে একই মিল-এ dairy রাখুন।
- Animal protein কমান; সপ্তাহে ১–২ দিন veg/daal ভিত্তিক protein রাখুন।
- হাঁটা: ৩০–৪০ মিনিট walk (যদি ব্যথা না থাকে)।
- Reassess: ৪–৬ সপ্তাহে উপসর্গ/রিপোর্ট দেখে পরবর্তী পরিকল্পনা ঠিক করুন।
