মহিলাদের জন্য ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট

Bengali Diet Chart for Weight Loss for Females | মহিলাদের জন্য ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট

Weight Loss এর কথা ভাবলেই কি মনে হয় প্রিয় ইলিশের শর্ষে বাটা বা মিষ্টির স্বাদ ছেড়ে দিতে হবে? ভুল ভাবছেন! বাঙালি খাবারের অনন্য স্বাদ আর পুষ্টি আপনার weight loss diet…
Yoga for weight Loss

Yoga for weight Loss: যোগব্যায়াম দিয়ে ওজন কমান

ওজন কমানোর কথা ভাবলেই কি gym আর strict diet-এর চিন্তা মাথায় আসে? কিন্তু যদি বলি, ঘরে বসেই যোগব্যায়াম দিয়ে ওজন কমানো সম্ভব? যোগব্যায়াম শুধু stretching বা flexibility-র জন্য নয়, এটা…
Why Follow a Bengali Diet Plan for Weight Loss?

Bengali Diet Plan for Weight Loss : ওজন কমানোর ডায়েট প্ল্যান বাঙালির জন্য সম্পূর্ণ গাইড

নিয়মিত প্রিয় বাঙালি খাবার খেয়ে ওজন কমাতে চাইছেন, কিন্তু কিছুতেই পারছেন না? এই সমস্যাটা অনেকেরই! বেশিরভাগ বিদেশি ডায়েট আমাদের বাঙালি খাদ্যাভ্যাসের সাথে মানানসই নয়। কিন্তু যদি এমন একটা উপায় থাকতো,…
how-drinking-3-4-liters-of-water-daily-can-help-lose-weight

প্রতিদিন ৩-৪ লিটার জল পান করে ওজন কমানোর সহজ উপায়

ওজন কমানোর জন্য আমরা কত কিছুই না করি - কঠোর ডায়েট, কষ্টকর ব্যায়াম, নানা ধরনের ওষুধ। কিন্তু জানেন কি, শুধু পর্যাপ্ত জল পান করেই আপনি আপনার ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারেন?…
ওজন কমাতে চাইলে আজই বন্ধ করুন এই ৫টি ভুল কাজ!

ওজন কমাতে চাইলে আজই বন্ধ করুন এই ৫টি ভুল কাজ!

"আমি তো ডায়েট করছি, ব্যায়ামও করছি—তবুও ওজন কমছে না!"—এই কথাটি প্রায়শই শোনা যায়। ওজন কমানো একটি ধারাবাহিক প্রক্রিয়া, যেখানে ছোট ছোট ভুলগুলো আপনার সমস্ত প্রচেষ্টাকে নষ্ট করে দিতে পারে। আপনি…