Calcium and Vitamin D3 Tablets IP-এর ব্যবহার: উপকারিতা, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ও সতর্কতা
স্বাস্থ্য পরীক্ষার রিপোর্ট হাতে নিয়ে অনেকেই প্রথমবারের মতো জানতে পারেন যে তাঁদের শরীরে ক্যালসিয়াম বা ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি রয়েছে। চিকিৎসক প্রেসক্রিপশনে লিখে দেন Calcium and Vitamin D3 Tablets IP। বাড়ি ফিরে স্বাভাবিকভাবেই একের পর এক প্রশ্ন মাথায়…
ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ শীর্ষ ১০টি খাবার: শক্ত হাড় ও সুস্থ শরীরের জন্য কী খাবেন?
সকালে জিম, দুপুরে কলেজ বা অফিস, সন্ধ্যায় প্রোটিন শেক আর রাতে ফুড ডেলিভারি অ্যাপ থেকে বার্গার বা রোল—ভারতের অনেক তরুণ-তরুণীর জীবন এখন এমনই ব্যস্ত ও দ্রুতগতির। স্বাস্থ্য সচেতনতার কথা উঠলেই বেশিরভাগ মানুষ প্রোটিন, ফ্যাট লস বা সিক্স প্যাক নিয়ে আলোচনা করেন।…
ডায়াবেটিস রোগীরা কি আম খেতে পারেন? দিনে কতটা আম খাওয়া নিরাপদ?
গরমের দুপুর। বাড়িতে কাটা হয়েছে টসটসে পাকা আম। পরিবারের সবাই আনন্দ করে আম খাচ্ছেন। কিন্তু কোণের চেয়ারে বসে থাকা একজন মানুষ দ্বিধায় ভুগছেন। তাঁর টাইপ–২ ডায়াবেটিস আছে। মনের ভেতর একই প্রশ্ন ঘুরপাক খাচ্ছে—”এক টুকরো আম খেলেও কি সুগার বেড়ে যাবে?…
পুরুষের যৌনস্বাস্থ্য কী এবং কেন গুরুত্বপূর্ণ?
অনেক পুরুষের কাছেই যৌনস্বাস্থ্য বলতে বোঝায় শুধুমাত্র যৌন সক্ষমতা বা শারীরিক সম্পর্কের সময় পারফরম্যান্স। কিন্তু বাস্তবতা অনেক বিস্তৃত। যৌনস্বাস্থ্য একজন পুরুষের শারীরিক, মানসিক, আবেগীয় এবং সামাজিক সুস্থতার সঙ্গে গভীরভাবে জড়িত। কেউ হয়তো কর্মজীবনে সফল,…
Nithin Kamath-এর ২.৫ লক্ষ টাকার হার: কেন এই fitness গল্প আজকের কর্মজীবনের জন্য বড় শিক্ষা?
“অফিসে কাজ করো, টার্গেট পূরণ করো, বাড়ি ফিরে বিশ্রাম নাও”— বেশিরভাগ কর্মক্ষেত্রের গল্পটা অনেকটা এমনই। কিন্তু যদি কোনো CEO তাঁর কর্মীর স্বাস্থ্য নিয়ে এতটাই গুরুত্ব দেন যে, ওজন কমানোর জন্য লাখ টাকার বাজি ধরে বসেন? শুনতে অবাক লাগলেও, ঠিক এমনটাই…
কর্মীর কাছে ২.৫ লক্ষ টাকার বাজিতে হারলেন Nithin Kamath! কিন্তু কেন এই হারেই খুশি Zerodha CEO?
কর্পোরেট দুনিয়ায় সাধারণত বাজির খবর মানেই ব্যবসা, শেয়ারবাজার বা লাভ-ক্ষতির হিসাব। কিন্তু এবার একেবারেই অন্য কারণে শিরোনামে উঠে এলেন Zerodha-এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা ও CEO Nithin Kamath। তিনি নিজেই জানিয়েছেন, নিজের এক কর্মীর সঙ্গে করা একটি fitness বাজিতে তিনি…
রাতে ঘুম আসে না কেন: কারণ, লক্ষণ ও ঘুম ফেরানোর কার্যকর উপায়
রাত প্রায় ১টা। সারাদিনের কাজের পর শরীর ক্লান্ত, চোখ জ্বলছে, কিন্তু বিছানায় শুয়ে থাকার পরও ঘুম আসছে না। কখনও মোবাইল স্ক্রল করছেন, কখনও ঘড়ির দিকে তাকাচ্ছেন। মনে হচ্ছে যতই ঘুমানোর চেষ্টা করছেন, ঘুম যেন ততই দূরে সরে যাচ্ছে। অনেক মানুষের কাছে এটি একেবারেই…
চিয়া সিডের উপকারিতা: পুষ্টিগুণ, খাওয়ার নিয়ম ও সম্ভাব্য সতর্কতা
চিয়া সিড এখন আর শুধুমাত্র স্বাস্থ্যসচেতন মানুষদের খাবার নয়; এটি ধীরে ধীরে সাধারণ পরিবারের রান্নাঘরেও জায়গা করে নিচ্ছে। ছোট আকারের এই বীজের মধ্যে রয়েছে এমন কিছু পুষ্টি উপাদান, যা শরীরের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কাজকে সমর্থন করতে পারে। বিশেষ করে যারা ওজন…
Virgin Coconut Oil: চুলের জন্য কেন এত জনপ্রিয়? উপকারিতা, ব্যবহার ও বিশেষজ্ঞ মতামত
চুলের যত্নের কথা উঠলেই বাঙালি পরিবারের প্রথম পছন্দগুলোর মধ্যে একটি হলো নারকেল তেল। কিন্তু বর্তমানে বাজারে সাধারণ নারকেল তেলের পাশাপাশি আরেকটি নাম খুব দ্রুত জনপ্রিয় হয়েছে—Virgin Coconut Oil। Hair Care Blogger, Dermatologist এবং Beauty Influencer-দের…
Rosemary Oil: চুল পড়া কমাতে ও Hair Growth বাড়াতে কতটা কার্যকর?
গত কয়েক বছরে Social Media, Beauty Blog এবং Hair Care Community-তে একটি নাম বারবার শোনা যাচ্ছে—Rosemary Oil। অনেকেই এটিকে “Natural Hair Growth Oil” বলে উল্লেখ করেন। কেউ বলছেন এটি চুল পড়া কমায়, আবার কেউ দাবি করছেন নিয়মিত ব্যবহার করলে নতুন…