How ACL Injuries Occur
Posted inExercise

ACL Injuries: কারণ, লক্ষণ ও কার্যকর চিকিৎসা পদ্ধতি

ACL Injuries ক্রীড়াবিদ ও সক্রিয় ব্যক্তিদের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা। হাঁটুর এই গুরুত্বপূর্ণ লিগামেন্ট ফাটলে দৈনন্দিন জীবন মারাত্মকভাবে ব্যাহত হতে পারে। এই আর্টিকেলে ACL ইনজুরির কারণ, লক্ষণ, আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতি…
Posted by
৫টি সহজ ব্যায়ামে পিঠ হবে শক্তিশালী ও আকর্ষণীয়
Posted inExercise

৫টি সহজ ব্যায়ামে পিঠ হবে শক্তিশালী ও আকর্ষণীয়: Back Exercise in Bengali

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে আমরা প্রায়ই পিঠের যত্ন (Back Exercise) নিতে ভুলে যাই। অথচ একটি শক্তিশালী ও সুগঠিত পিঠ শুধু আমাদের বাহ্যিক সৌন্দর্যই বৃদ্ধি করে না, এটি আমাদের সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্যও…
Posted by
পেটের মেদ কমানোর ৫টি যোগাসন (yoga) : ফ্যাট বার্ন করুন সহজেই!
Posted inExercise

পেটের মেদ কমানোর ৫টি যোগাসন (yoga) : ফ্যাট বার্ন করুন সহজেই!

পেটের মেদ শুধু অস্বস্তিকরই নয়, এটি ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। হিমালয়ান সিদ্ধা অক্ষর বলেন, "অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়ামের অভাব, জিনগত কারণ বা স্ট্রেসের কারণে পেটের মেদ জমে।…
Posted by