bread-eating-benefits-risks
Posted inHealthy Eating Tips

পাউরুটি খাওয়া: লাভ না ক্ষতি?

বহু বছর ধরে পাউরুটি বাঙালির প্রতিটি ঘরের রান্নাঘরে খুব সহজেই জায়গা করে নিয়েছে। ধনী–গরিব সকলেই পাউরুটি সহজলভ্য এবং সস্তা বলে খেতে বেশি ভালোবাসেন। বিশেষ করে কর্মজীবী মানুষ সকালে সময়ের অভাবে,…
Posted by
গর্ভাবস্থায় পাউরুটি খাওয়া কি ঠিক? উপকারিতা ও সতর্কতা
Posted inHealthy Eating Tips Pregnancy care

গর্ভাবস্থায় পাউরুটি খাওয়া কি ঠিক? উপকারিতা ও সতর্কতা

গর্ভাবস্থায় খাবারের প্রতি যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এতে শুধুমাত্র মা নয়, গর্ভস্থ শিশুও প্রভাবিত হয়।গর্ভাবস্থায় পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ অত্যন্ত জরুরি, কারণ মা শরীরের পাশাপাশি গর্ভস্থ শিশুর সুস্থতা ও বিকাশও…
Posted by
Tea coffee addiction
Posted inWellness Tips

চা ও কফির আসক্তি কাটান সহজ অভ্যাস দিয়ে | Overcome Tea & Coffee Addiction

প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় চা ও কফি এমনভাবে ঢুকে পড়েছে যেন এগুলো ছাড়া সকাল শুরু বা কাজের ক্লান্তি কাটানো চলে না। এতে থাকা ক্যাফেইন শরীর ও মনে সাময়িক উদ্দীপনা ও সতেজতা দিলেও…
Posted by
rubbing plumb after yoga
Posted inWellness Tips

Yoga: যোগা শেষে হাত ঘষা হয় কেন?

যোগা হলো এমন এক প্রক্রিয়া, যেখানে শরীর, মন আর আত্মা মিলেমিশে যায়। অনেকেই যোগকে শুধুই শরীরচর্চা মনে করেন, কিন্তু আসলে যোগা মানে হলো সম্পূর্ণ ভারসাম্য তৈরি করা। যোগ বা ধ্যান…
Posted by