টুথপেস্ট কিনতে গেলে আমরা সাধারণত ফ্লেভার, ব্র্যান্ড বা “হোয়াইটেনিং” লেখা দেখেই সিদ্ধান্ত নিই। কিন্তু খুব কম মানুষই উপাদান তালিকা পড়ে দেখেন। সেই তালিকার একটি পরিচিত নাম হলো Sodium Lauryl Sulfate (SLS)। অনেকেই শুনেছেন—SLS খারাপ, আবার অনেকে বলেন এটা নিরাপদ। তাহলে আসলে সত্যিটা কী?
এই লেখায় আমরা SLS-এর ভালো দিক, খারাপ দিক, নিরাপদ ব্যবহারের নিয়ম এবং কাদের জন্য এটি এড়িয়ে চলা ভালো—সবকিছু সহজভাবে বুঝে নেব।
Sodium Lauryl Sulfate (SLS) কী?
SLS একটি cleansing agent এবং foaming agent। সহজ ভাষায় বললে, এটি এমন একটি উপাদান যা টুথপেস্টে ফেনা তৈরি করে এবং দাঁত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। শুধু টুথপেস্ট নয়—শ্যাম্পু, সাবান, ফেসওয়াশেও এটি বহু বছর ধরে ব্যবহৃত হচ্ছে।
SLS-এর ভালো দিক (Good Sides of SLS)
SLS-এর সবচেয়ে বড় সুবিধা হলো এর পরিষ্কার করার ক্ষমতা। এটি দাঁতের গায়ে লেগে থাকা খাবারের কণা ও প্লাক আলগা করে দেয়, ফলে ব্রাশ করার সময় সহজে সেগুলো উঠে যায়। ফেনা তৈরি হওয়ার কারণে টুথপেস্ট মুখের ভেতরে সমানভাবে ছড়িয়ে পড়ে, যা পরিষ্কার করার কাজকে আরও কার্যকর করে।
ফেনার আরেকটি মানসিক সুবিধা আছে—ব্রাশ করার পর মুখ পরিষ্কার ও সতেজ লাগার অনুভূতি। অনেক মানুষ এই “fresh feeling”-টাকেই ভালো পরিষ্কারের সঙ্গে মিলিয়ে নেন।
এছাড়া SLS ব্যবহার করার ফলে টুথপেস্ট তৈরি করা তুলনামূলকভাবে কম খরচের হয়। তাই ভালো মানের টুথপেস্ট সবার জন্য সহজলভ্য হয়।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কথা হলো—SLS নতুন কোনো উপাদান নয়। এটি দশকের পর দশক ধরে বৈজ্ঞানিকভাবে পরীক্ষা করা হয়েছে এবং কম মাত্রায় (প্রায় ০.৫–২%) ব্যবহার করলে নিরাপদ বলেই ধরা হয়।
আরও পড়ুন: থ্যালাসেমিয়া রোগের কারণ ও লক্ষণ
SLS-এর খারাপ দিক (Bad Sides of SLS)
যদিও অনেকের জন্য SLS নিরাপদ, কিন্তু সবার শরীর এক রকম নয়। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এটি মুখের ভেতরে জ্বালা বা অস্বস্তি তৈরি করতে পারে। বিশেষ করে যাদের মুখের ভেতরের চামড়া সংবেদনশীল, তাদের ক্ষেত্রে জ্বালা বা পোড়া পোড়া অনুভূতি হতে পারে।
আরেকটি বড় অভিযোগ হলো—মাউথ আলসার বা ক্যানকার সোর। গবেষণায় দেখা গেছে, কিছু মানুষের ক্ষেত্রে SLS ব্যবহার করলে আলসার হওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়।
SLS মুখের ভেতরের প্রাকৃতিক সুরক্ষামূলক মিউকাস স্তর কিছুটা তুলে ফেলতে পারে। এর ফলে মুখ শুষ্ক লাগতে পারে, যাকে আমরা dry mouth বলি।
শিশুদের ক্ষেত্রে বিশেষ সতর্কতা দরকার। তারা অনেক সময় ব্রাশ করার সময় ফেনা গিলে ফেলে, যা নিয়মিত হলে সমস্যা তৈরি করতে পারে।
তবে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ভুল ধারণা ভাঙা দরকার—
SLS ক্যান্সার সৃষ্টি করে না এবং দাঁতের এনামেল নষ্ট করে না। এই দুটো দাবির কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
SLS টুথপেস্ট নিরাপদে ব্যবহারের সেরা নিয়ম
SLS টুথপেস্ট ব্যবহার করতে চাইলে কিছু সাধারণ নিয়ম মানলেই ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।
প্রথমত, টুথপেস্টের পরিমাণ খুব গুরুত্বপূর্ণ। সব সময় pea-sized, অর্থাৎ মটরদানার সমান পরিমাণই যথেষ্ট। দিনে দুইবারের বেশি ব্রাশ করার দরকার নেই। খুব জোরে নয়, বরং আলতোভাবে দুই মিনিট ব্রাশ করাই সঠিক পদ্ধতি।
ব্রাশ করার পর অবশ্যই ফেনা ভালোভাবে থুতু দিয়ে ফেলতে হবে এবং মুখ ভালো করে জল দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। ব্রাশের পর অন্তত ৩০ মিনিট কিছু খাওয়া বা পান করা না করাই ভালো।
কোন ভুলগুলো এড়িয়ে চলবেন
অনেকে বেশি ফেনা মানেই বেশি পরিষ্কার—এই ভেবে বেশি টুথপেস্ট ব্যবহার করেন। এটা একেবারেই ভুল। বারবার ফেনা গিলে ফেলা, দিনে তিনবারের বেশি ব্রাশ করা, বা মুখে আগে থেকেই আলসার থাকলে SLS টুথপেস্ট ব্যবহার করা—এসব অভ্যাস সমস্যা বাড়াতে পারে।
শিশুদের ক্ষেত্রে SLS কতটা নিরাপদ?
ছয় বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য সাধারণত SLS-free toothpaste ব্যবহার করাই ভালো। ছয় থেকে বারো বছর বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে খুব অল্প পরিমাণ টুথপেস্ট ব্যবহার করা উচিত এবং অবশ্যই বড়দের নজরদারিতে। প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে সাধারণত সমস্যা হয় না, যতক্ষণ না কোনো জ্বালা বা আলসারের লক্ষণ দেখা দেয়।
কখন SLS টুথপেস্ট ব্যবহার বন্ধ করবেন?
যদি নিয়মিত SLS টুথপেস্ট ব্যবহারের সময় মুখে বারবার আলসার হয়, জ্বালা অনুভূত হয়, মাড়ি লাল হয়ে যায় বা মুখ অতিরিক্ত শুষ্ক লাগে—তাহলে সেটাকে হালকাভাবে নেবেন না। এই অবস্থায় SLS-free toothpaste-এ পরিবর্তন করাই বুদ্ধিমানের কাজ।
FAQ: Sodium Lauryl Sulfate (SLS) সম্পর্কে সাধারণ প্রশ্ন
SLS কি দাঁতের ক্ষতি করে?
না। SLS দাঁতের এনামেল নষ্ট করে না।
SLS কি ক্যান্সার সৃষ্টি করে?
না। এই দাবির কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
SLS ছাড়া টুথপেস্ট কি দাঁত পরিষ্কার করতে পারে?
হ্যাঁ। ফেনা কম হলেও পরিষ্কার করার ক্ষমতা ঠিকই থাকে।
মাউথ আলসার হলে কি SLS টুথপেস্ট ব্যবহার করা উচিত?
না। আলসার থাকলে SLS-free টুথপেস্ট ভালো।
সবাই কি SLS এড়িয়ে চলবে?
না। যাদের কোনো সমস্যা হয় না, তারা নিরাপদেই ব্যবহার করতে পারেন।
শেষ কথা
Sodium Lauryl Sulfate নিজে ভালো বা খারাপ—এমনটা নয়। এটি ব্যক্তিভেদে ভিন্নভাবে কাজ করে। যদি আপনার মুখে কোনো সমস্যা না হয়, তাহলে SLS টুথপেস্ট নিরাপদ ও কার্যকর। কিন্তু যদি বারবার জ্বালা, আলসার বা শুষ্কতা দেখা দেয়, তাহলে বিকল্প বেছে নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।
সঠিক জ্ঞান আর সচেতন ব্যবহারই ভালো ওরাল হেলথের আসল চাবিকাঠি।
