Posted inWellness Wellness Tips
ORS কী? কেন খাবেন?এর কাজ কি?
ORS - ডিহাইড্রেশন থেকে বাঁচার সহজ ও কার্যকরী সমাধান। গরমে যখন ঘাম ঝরে শরীর নিস্তেজ হয়ে আসে, অথবা পেটের সমস্যায় যখন বারবার শৌচালয়ে ছুটতে হয়, তখন শরীর থেকে প্রচুর জল…
Posted inDisease Prevention Wellness
ম্যালেরিয়া থেকে বাঁচার ১০টি কার্যকর ঘরোয়া উপায়
ম্যালেরিয়া একটি ভয়াবহ রোগ যা মশার মাধ্যমে ছড়ায় এবং আমাদের জনজীবনে ব্যাপক প্রভাব ফেলে। এর লক্ষণগুলো প্রায়শই কষ্টদায়ক হয় এবং সময়মতো সঠিক চিকিৎসা না পেলে এটি মারাত্মক আকার ধারণ করতে…
Posted inDisease Prevention
ম্যালেরিয়া: লক্ষণ, কারণ ও প্রতিরোধের সম্পূর্ণ গাইড
ম্যালেরিয়া বিশ্বজুড়ে একটি গুরুতর জনস্বাস্থ্য সমস্যা, বিশেষ করে গ্রীষ্মপ্রধান অঞ্চলে এর প্রকোপ বেশি দেখা যায়। প্রতি বছর লক্ষ লক্ষ মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হন এবং হাজার হাজার মানুষ প্রাণ হারান।…
Posted inHealthy Eating Tips
জামরুলের ৭টি অজানা উপকারিতা
গ্রীষ্মকাল মানেই নানা রকম রসালো ফলের সমারোহ, আর তার মধ্যে জামরুল (Water Apple) হলো একটি পরিচিত মুখ। হালকা মিষ্টি স্বাদ, ক্রাঞ্চি টেক্সচার আর পর্যাপ্ত জলীয় উপাদানের জন্য জামরুল অনেকেরই প্রিয়।…
Posted inSexual Care
ফার্স্ট টাইম সেক্স : কী আশা করবেন এবং প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা
প্রথমবারের মতো যৌন সম্পর্ক স্থাপন করা প্রতিটি মানুষের জীবনে একটি অত্যন্ত ব্যক্তিগত এবং গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতা। যুবক-যুবতী থেকে শুরু করে নবদম্পতিদের মনে এই বিষয় নিয়ে হাজারো প্রশ্ন, কৌতূহল এবং কিছুটা উদ্বেগ…
Posted inWeight Loss Exercise
ওজন কমানোর সেরা ব্যায়াম
ওজন কমানো আজ আর শুধু সুন্দরের প্রশ্ন নয়, এটি সুস্থ ও নিরোগ জীবনের এক গুরুত্বপূর্ণ অংশ। অতিরিক্ত ওজন বিভিন্ন রোগ যেমন – ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, এমনকি কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকিও…
Posted inDisease Prevention Wellness
খাবার খেলেই গলায় উঠে আসে? গ্যাস্ট্রিকের ওষুধেও কমছে না? জেনে নিন এর কারণ ও সমাধান!
আপনি কি এমন সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন যে, যখনই কিছু খান, বিশেষ করে ভারী বা তেল-মসলাযুক্ত খাবার, তখনই তা গলার দিকে উঠে আসে, মুখে টক বা তিতকুটে স্বাদ লাগে, আর অস্বস্তিতে…
Top 10 Strength Training Exercises :প্রতিটি পুরুষের জন্য আবশ্যিক
আধুনিক জীবনযাত্রায় সুস্থ ও শক্তিশালী থাকা প্রতিটি পুরুষের জন্য অপরিহার্য। শুধুমাত্র দেখতে ভালো লাগাই নয়, দৈনন্দিন জীবনে কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি, আঘাতের ঝুঁকি কমানো এবং দীর্ঘমেয়াদী সুস্বাস্থ্যের জন্য স্ট্রেন্থ ট্রেনিং (Strength Training)…
Posted inHealthy Eating Tips
কিশমিশ ও আঙুর: পার্থক্য ও উপকারিতা
রসালো, সতেজ আঙুর আর মিষ্টি, চিবাতে মজাদার কিশমিশ—এই দুটোই আমাদের পছন্দের ফলের তালিকায় বেশ উপরের দিকে থাকে। কিন্তু আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন, এই দুটি ফল কি শুধুই তাজা ও…
Posted inHealthy Eating Tips
শুকনো কিশমিশ বনাম ভেজানো কিশমিশ: কোনটা বেশি উপকারী?
ছোট্ট কিশমিশ, যাকে আমরা মিষ্টিমুখ করার জন্য বা পোলাও-পায়েসে ব্যবহার করি, তার স্বাস্থ্য উপকারিতা কিন্তু চমকে দেওয়ার মতো। এই পুষ্টিগুণে ভরপুর ড্রাই ফ্রুটটি শুকনো অবস্থায় যেমন স্বাস্থ্যকর, তেমনই জলে ভিজিয়ে…