Diabetes control

যেসব খাবার ডায়াবেটিস রোগীদের এড়ানো উচিত

ডায়াবেটিস বা মধুমেহ একটি দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক অবস্থা, যেখানে শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না অথবা উৎপাদিত ইনসুলিন কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে পারে না । এর ফলে রক্তে শর্করার (গ্লুকোজ)…
5 Bengali Leafy Greens That Can Control Blood Sugar

Diabetes নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এমন ৫টি বাঙালি শাক

ডায়াবেটিস ধরা পড়লে প্রথমেই খাবারের তালিকা নিয়ে চিন্তা শুরু হয়। কী খাব, আর কী খাব না—এই প্রশ্নটাই যেন বড় হয়ে দাঁড়ায়। তবে ভালো খবর হলো, আমাদের রান্নাঘরের তাকেই লুকিয়ে আছে…
sugar-free-bengali-sweets

ডায়াবেটিসে মিষ্টি খাওয়া নিয়ে আর চিন্তা নয়: ৩টি সহজ ও নিরাপদ রেসিপি

সামনেই দুর্গাপূজা, আর ঘরে ঘরে আসছে উৎসবের আমেজ। কিন্তু আপনার কি ডায়াবেটিসের কারণে মিষ্টির দিকে তাকাতে ভয় করছে? ভাবছেন, সবাই যখন আনন্দে মিষ্টিমুখ করবে, তখন আপনাকে হয়তো মন খারাপ করে…
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নিরাপদ বাঙালি মিষ্টির রেসিপি

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নিরাপদ বাঙালি মিষ্টির রেসিপি

বাঙালির জীবনে মিষ্টি ছাড়া উৎসব-আনন্দ ভাবাটাই কঠিন। শেষ পাতে একটু মিষ্টি না হলে যেন খাওয়াটা সম্পূর্ণ হয় না। কিন্তু ডায়াবেটিস ধরা পড়লে মিষ্টির প্লেটটা যেন এক ধাক্কায় অনেক দূরে সরে…
কখন মাছ খেলে ব্লাড সুগার বাড়তে পারে?

মাছের ঝোলকে ডায়াবেটিস-ফ্রেন্ডলি বানানোর উপায়

মাছে-ভাতে বাঙালি—এই কথাটা আমাদের রক্তে মিশে আছে। দুপুরের পাতে গরম ভাতের সঙ্গে পাতলা মাছের ঝোল না হলে যেন বাঙালির চলেই না। কিন্তু যখন ডায়াবেটিস ধরা পড়ে, তখন মনের মধ্যে ভয়…
Which Rice to Eat with Diabetes

ডায়াবেটিস থাকলে কোন চালের ভাত খাবেন? সাদা না লাল?

বাঙালি মানেই ভাত ছাড়া চলে না। কিন্তু ডায়াবেটিস ধরা পড়লে প্রথমেই প্রশ্ন আসে, "এবার কি ভাত খাওয়া ছেড়েই দিতে হবে?" উত্তরটা হলো, একদমই না! আসল কথা হলো, সঠিক চাল বেছে…
Diet chart for weight loss

Healthy Bengali Breakfast : ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ৫টি স্বাস্থ্যকর বাঙালি জলখাবার

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া কতটা জরুরি, তা আমরা সবাই জানি। বিশেষ করে সকালের জলখাবার, যা সারাদিনের শক্তি জোগায় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখতে সাহায্য করে। অনেকেই ভাবেন, ডায়াবেটিস মানেই…