ডায়েটিং এর ভুল

"আমি তো ডায়েট করছি, ব্যায়ামও করছি—তবুও ওজন কমছে না!"—এই কথাটি প্রায়শই শোনা যায়। ওজন কমানো একটি ধারাবাহিক প্রক্রিয়া, যেখানে ছোট ছোট ভুলগুলো আপনার সমস্ত প্রচেষ্টাকে নষ্ট করে দিতে পারে। আপনি…