Squats exercise Proper Form and Technique

Squats exercise Proper Form and Technique :স্কোয়াট করার সঠিক নিয়ম ও টেকনিক

Squat exercise নিয়ে সিরিয়াসলি ভাবছেন? খুব ভালো! স্কোয়াট এমন এক ব্যায়াম যেটা আপনার পা আর কোরকে করে তোলে একেবারে solid। কিন্তু, আপনি কি জানেন সঠিক টেকনিক না জানলে স্কোয়াট করতে…
healthy Liver tips in bengali

5 Food for healthy liver – লিভারের জন্য ৫টি সুপারফুড:

আপনি জানেন কি? আপনার লিভার প্রতিদিন ৫০০টিরও বেশি জীবন রক্ষাকারী কাজ করে চলে - অথচ আপনি টেরও পান না! এই নীরব যোদ্ধা আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ ছেঁকে বের করে,…
best liver friendly foods

5 Foods for Healthy Liver: লিভার সুস্থ রাখার খাবার

Healthy Liver- লিভার সুস্থতা কেন গুরুত্বপূর্ণ? লিভার (Liver) মানবদেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে একটি। এটি রক্ত পরিশোধন, খাদ্য হজম, শক্তি সংরক্ষণ এবং বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে কাজ করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য…