অম্বল কমানোর খাবার: কী খাবেন, কী খাবেন না?
অম্বল বা অ্যাসিডিটি একটি সাধারণ সমস্যা যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রায়শই ভোগায়। বুক জ্বালাপোড়া, পেটে ব্যথা, গ্যাস, বমি বমি ভাব এবং মুখে টক স্বাদ এর প্রধান লক্ষণ। অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত তেল-মশলাযুক্ত খাবার, মানসিক চাপ এবং পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব এর…