Diet chart for weight loss

Healthy Bengali Breakfast : ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ৫টি স্বাস্থ্যকর বাঙালি জলখাবার

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া কতটা জরুরি, তা আমরা সবাই জানি। বিশেষ করে সকালের জলখাবার, যা সারাদিনের শক্তি জোগায় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখতে সাহায্য করে। অনেকেই ভাবেন, ডায়াবেটিস মানেই…
সুগার নিয়ন্ত্রণে ম্যাজিক ডায়েট: এই খাবারগুলো আজই বাদ দিন, এগুলো পাতে রাখুন!

সুগার নিয়ন্ত্রণে ম্যাজিক ডায়েট: এই খাবারগুলো আজই বাদ দিন, এগুলো পাতে রাখুন!

ডায়াবেটিস বর্তমান সময়ে একটি বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য সমস্যা, যা সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ না করলে হৃদরোগ, কিডনি রোগ, দৃষ্টিশক্তি হারানোসহ নানা জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। ওষুধের পাশাপাশি, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ এর মূল চাবিকাঠি হলো…
ragi-health-benefits

১০০ গ্রাম রাগি, হাজারো উপকার! জানুন এর পুষ্টির ভান্ডার!

রাগি, যা আঙুল মিলেট বা ফিঙ্গার মিলেট নামেও পরিচিত, একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর শস্য যা বহু শতাব্দী ধরে ভারতীয় খাদ্য সংস্কৃতির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। বিশেষ করে দক্ষিণ ভারতে এর ব্যবহার ব্যাপক।…
দাঁতের মাড়ি ক্ষয়ের ঘরোয়া প্রতিকার কি?

দাঁতের মাড়ি ক্ষয় হয় কেন? কারণ, লক্ষণ, চিকিৎসা ও প্রতিরোধ

দাঁতের মাড়ি ক্ষয় (Gum Recession) একটি সাধারণ সমস্যা, যেখানে দাঁতের চারপাশের মাড়ির টিস্যু সরে যেতে শুরু করে, ফলে দাঁতের গোঁড়া উন্মুক্ত হয়ে যায়। এর ফলে দাঁত সংবেদনশীল হয়ে পড়ে এবং…