বাংলা ফিটনেস টিপস

৬টি ভুল অভ্যাস যা পেশি কমায়, চর্বি নয়!

ওজন কমার সময় পেশি ক্ষয় কেন বিপদজনক? অনেক সময় ওজন কমতে দেখলেই আমরা ধরে নিই শরীর সুস্থভাবে slim হচ্ছে। কিন্তু বাস্তবে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো—ওজনের সঙ্গে শরীর থেকে কী কমছে? চর্বি, নাকি পেশি? কারণ ভুলভাবে dieting করলে অনেক ক্ষেত্রে fat-এর বদলে muscle loss…