প্রোটিন বনাম কার্বোহাইড্রেট: আপনার সুস্থতার যাত্রায় আসল নায়ক কে?
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং সুষম খাদ্যাভ্যাসের আলোচনায় প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট দুটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। প্রায়শই এই দুটিকে একে অপরের প্রতিদ্বন্দ্বী হিসেবে দেখা হয়, বিশেষ করে যখন ওজন কমানো বা পেশী তৈরির মতো লক্ষ্য থাকে। কিন্তু সত্যি বলতে,…