ওজন কমানোর সার্জারির অন্ধকার দিক: অতিরিক্ত চামড়ার যন্ত্রণায় এক নারীর জীবন দুর্বিষহ
“আমার শরীর দেখে এখন আমি নিজেকে ঘৃণা করি” – ক্লডেট হকের এই বেদনাদায়ক স্বীকারোক্তি ওজন কমানোর সার্জারির অপ্রত্যাশিত পরিণতির করুণ চিত্র তুলে ধরে। ১৩৬ কেজি ওজন থেকে মুক্তি পেতে গিয়ে এখন তিনি বয়ে বেড়াচ্ছেন ৯ কেজি অতিরিক্ত ঝুলে থাকা চামড়ার…
৫টি সহজ ব্যায়ামে পিঠ হবে শক্তিশালী ও আকর্ষণীয়: Back Exercise in Bengali
দৈনন্দিন ব্যস্ত জীবনে আমরা অনেক সময় শরীরের বিভিন্ন অংশের যত্ন নিলেও পিঠের ব্যায়ামকে গুরুত্ব দিতে ভুলে যাই। অথচ একটি শক্তিশালী ও সুগঠিত পিঠ শুধু শরীরের সৌন্দর্য বাড়ায় না, বরং সঠিক posture বজায় রাখা, কোমর ও ঘাড়ের ওপর চাপ কমানো এবং দৈনন্দিন কাজ সহজ…
২ উপাদানে ওজন কমানোর(Weight Loss) সহজ রেসিপি: পেটের জেদি চর্বি গলান!
ওজন কমানো বা Weight Loss অনেকের কাছেই কঠিন ও ক্লান্তিকর একটি প্রক্রিয়া বলে মনে হয়। জিমে দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করা, কঠোর ডায়েট মেনে চলা বা প্রিয় খাবার পুরোপুরি বাদ দেওয়ার কথা ভাবলেই অনেকের উৎসাহ কমে যায়। তবে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন সব সময় জটিল হতে হবে,…