নিয়মিত কলা খাওয়া কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো? জানুন কলার ১৩টি জাদুকরী উপকারিতা ও সতর্কতা
কলা এমনই একটি ফল, যা সারা বছর পাওয়া যায়, দামে সস্তা এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর। ছোট থেকে বড়, সকলের কাছেই এটি একটি জনপ্রিয় ফল। কিন্তু প্রশ্ন হলো, নিয়মিত কলা খাওয়া কি সত্যিই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী? উত্তরটি হলো, হ্যাঁ, অবশ্যই! তবে কিছু ক্ষেত্রে…
সুস্থ থাকতে দিনে কত ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন? বয়সভেদে জানুন ঘুমের সঠিক হিসাব
“আট ঘন্টা ঘুম”—এই কথাটা আমরা প্রায়ই শুনে থাকি। কিন্তু প্রশ্ন হলো, সবার জন্যই কি এই নিয়ম প্রযোজ্য? একজন নবজাতক, একজন কিশোর, একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং একজন বৃদ্ধ—সবার ঘুমের চাহিদা কি একই? উত্তরটি হলো, না। বয়স, শারীরিক কার্যকলাপ এবং জীবনযাত্রার ওপর নির্ভর…
কারি পাতা: রান্নার সুবাসের আড়ালে লুকিয়ে থাকা স্বাস্থ্যের গুপ্তধন
Curry Leaves: কারি পাতা (Murraya koenigii), যা মিষ্টি নিম বা কড়িপাতা নামেও পরিচিত, দক্ষিণ ভারতীয় রান্নার এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। এর মনমাতানো সুগন্ধ যেকোনো সাধারণ খাবারকে অসাধারণ করে তোলে। কিন্তু রান্নায় স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও, এই ছোট সবুজ পাতাগুলি পুষ্টিগুণ…
পাকস্থলীর আলসার: সম্পূর্ণ নিরাময় বনাম পুনরাবৃত্তি—কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?
পাকস্থলীর আলসার ধরা পড়লে অনেকের মনেই প্রথম যে প্রশ্নটি আসে তা হলো—“এটা কি পুরোপুরি ভালো হবে, নাকি সারাজীবন ওষুধ খেয়ে বা নিয়ম মেনে চলতে হবে?” সুখবর হলো, সঠিক কারণ নির্ণয় করে পরিকল্পিত চিকিৎসা নিলে বেশিরভাগ পাকস্থলীর আলসার ৪–৮ সপ্তাহের মধ্যেই সম্পূর্ণ…
সিজারের পর যৌন জীবন: কবে থেকে শুরু করা নিরাপদ এবং কী কী সতর্কতা জরুরি?
সিজারিয়ান বা সি-সেকশন একটি বড় অপারেশন। এর পর একজন মায়ের শরীর ও মনকে সুস্থ হয়ে স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে বেশ কিছুটা সময় লাগে। সন্তান জন্মের পর দম্পতিদের মনে যে প্রশ্নগুলো সবচেয়ে বেশি আসে, তার মধ্যে অন্যতম হলো—কবে থেকে পুনরায় সহবাস শুরু করা নিরাপদ? এই…
সিজারের ২৫ দিন পরেও কাটা জায়গায় ব্যথা? জানুন ১৮টি সম্ভাব্য কারণ
সিজারিয়ান ডেলিভারি বা সি-সেকশন একটি বড় অপারেশন। এর পর কাটা জায়গায় কিছুটা ব্যথা বা অস্বস্তি থাকাটা স্বাভাবিক। সাধারণত ৬ থেকে ৮ সপ্তাহের মধ্যে শরীর অনেকটাই সেরে ওঠে। কিন্তু অপারেশনের ২৫ দিন বা প্রায় এক মাস পরেও যদি কাটা জায়গায় ব্যথা থেকে যায়, তবে…
Ebola ভাইরাস: এক ভয়াবহ রোগ যা বিশ্বজুড়ে আতঙ্ক সৃষ্টি করে
ইবোলা ভাইরাস (EBOV) এমন একটি ভয়ঙ্কর সংক্রামক ভাইরাস, যা ইবোলা ভাইরাস ডিজিজ (EVD) নামে পরিচিত। এটি মূলত মধ্য ও পশ্চিম আফ্রিকার কিছু অংশে দেখা যায়। এই রোগটি ভাইরাল হেমোরেজিক ফিভার বা রক্তক্ষরণজনিত জ্বর হিসেবে পরিচিত, যা রোগীর শারীরিক দুর্বলতা,…
Kerala amoeba cases:নাকের মধ্য দিয়ে আক্রমণকারী এই ঘাতক সম্পর্কে যা জানা প্রয়োজন
কেরালা এক নতুন এবং ভয়ঙ্কর স্বাস্থ্য সংকটের মুখোমুখি। Naegleria fowleri নামক একটি বিরল এককোষী জীব, যা সাধারণ মানুষের কাছে “মস্তিষ্কখেকো অ্যামিবা” নামেই বেশি পরিচিত, রাজ্যজুড়ে তীব্র আতঙ্ক সৃষ্টি করেছে। সেপ্টেম্বরের মাঝামাঝি সময়ের মধ্যে এই রোগে মৃতের…
নিয়মিত বাদাম খাওয়ার ১৬টি জাদুকরী উপকারিতা
বাদাম, যা পুষ্টির এক ক্ষুদ্র ভান্ডার হিসেবে পরিচিত, আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। কাজু, কাঠবাদাম (আমন্ড), আখরোট, চিনাবাদাম বা পেস্তা—প্রতিটি বাদামেই রয়েছে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের এক অসাধারণ সমন্বয়।…
স্বামী–স্ত্রীর একই ব্লাড গ্রুপ: গর্ভধারণে ঝুঁকি কতটা?
স্বামী–স্ত্রীর ব্লাড গ্রুপ একই (যেমন B+) হলে সাধারণত গর্ভধারণে কোনো সরাসরি সমস্যা হয় না; বাস্তবে ঝুঁকির মূল বিষয় ABO মিসম্যাচ নয়, বরং Rh ফ্যাক্টর (বিশেষত Rh- মা ও Rh+ বাবা) এবং খুব বিরল ক্ষেত্রে কিছু “মাইনর” রেড সেল অ্যান্টিজেনের (যেমন Duffy, Kell,…