ওজন কমানোর জন্য প্রোটিন নাকি কার্বোহাইড্রেট বেশি গুরুত্বপূর্ণ
Posted inWellness

প্রোটিন বনাম কার্বোহাইড্রেট: আপনার সুস্থতার যাত্রায় আসল নায়ক কে?

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং সুষম খাদ্যাভ্যাসের আলোচনায় প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট দুটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। প্রায়শই এই দুটিকে একে অপরের প্রতিদ্বন্দ্বী হিসেবে দেখা হয়, বিশেষ করে যখন ওজন কমানো বা পেশী…
Posted by
ডিমের কুসুম (Egg Yolk) ডিমের সবচেয়ে পুষ্টিকর অংশ
Posted inHealthy Eating Tips

Egg Benefits and Nutrition | ডিমের উপকারিতা ও পুষ্টি

ডিম (Egg) একটি সহজলভ্য এবং অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার। সকালের নাস্তা থেকে শুরু করে বিভিন্ন রান্নার পদে এর ব্যবহার অপরিহার্য। ডিমকে প্রায়শই "সুপারফুড" (Superfood) বলা হয়, কারণ এটি শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়…
Posted by
Chicken Liver খাওয়া কি ক্ষতিকর?
Posted inHealthy Eating Tips

Chicken Liver: সুপারফুড নাকি কোলেস্টেরলের বোমা?

মুরগির কলিজা (Chicken Liver) একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার, যা বহু শতাব্দী ধরে বিভিন্ন সংস্কৃতিতে খাওয়া হয়ে আসছে। এটি প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ লবণের একটি চমৎকার উৎস। অনেকেই এর স্বাদ পছন্দ…
Posted by