Inner Thigh Squats for Stronger Inner Thighs and Hips:ইনার থাই স্কোয়াট
Inner Thigh Squats, যা অ্যাডাক্টর স্কোয়াট নামেও পরিচিত, একটি কার্যকরী লোয়ার বডি ব্যায়াম যা ঐতিহ্যবাহী স্কোয়াটের একটি চমৎকার পরিবর্তন। এই বিশেষ প্রকার স্কোয়াটটি বিশেষভাবে আপনার ভেতরের উরুর পেশীগুলির উপর বেশি কাজ করে। তবে এর উপকারিতা শুধু এখানেই…