Diet chart for weight loss
Posted inHealthy Eating Tips

Diabetic Diet Chart :ডায়াবেটিস ডায়েটে প্রতিদিন খাওয়ার জন্য সেরা ফল

ডায়াবেটিস নিয়ে বাঁচা মানেই কি সব ফল ছেড়ে দেওয়া? একদম না! Diabetic diet chart এর সঠিক ফল বেছে নিলে আপনি স্বাদ ও স্বাস্থ্য দুটোই ধরে রাখতে পারেন। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে…
Posted by
Indian women fitness: ভারী ব্যায়ামের মাধ্যমে একটি শক্তিশালী ও সুস্থ জীবন
Posted inExercise

Indian women fitness: ভারী ব্যায়ামের মাধ্যমে একটি শক্তিশালী ও সুস্থ জীবন

আজকাল Indian women fitness নিয়ে আগ্রহ ক্রমাগত বাড়ছে। শুধু ওজন কমানো নয়, women fitness routine অনুসরণ করে শারীরিক শক্তি বাড়ানো, হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত করা এবং মানসিক সুস্থতা বজায় রাখাও জরুরি।…
Posted by
Why Women Need Tailored Weight Loss Plans
Posted inHealthy Eating Tips

Why Women Need Tailored Weight Loss Plans: বাঙালি মহিলাদের জন্য ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট

ওজন কমানোর কথা ভাবলেই কি মনে হয় প্রিয় বাঙালি খাবারের স্বাদ ছেড়ে দিতে হবে? একদম না! বাঙালি মহিলারা আজকাল health আর fitness-এর দিকে বেশি conscious, কিন্তু তাই বলে ঘরের খাবারের…
Posted by
ব্যালেন্সড ডায়েট চার্ট | Balanced Diet Chart
Posted inHealthy Eating Tips

ব্যালেন্সড ডায়েট চার্ট | Balanced Diet Chart

সুস্থ থাকার জন্য একটি healthy, balanced diet খুবই জরুরি। এটা শুধু শরীরের weight control করে না, আপনাকে energetic আর confidentও রাখে। বাঙালি মহিলারা তাদের প্রিয় ইলিশ মাছ, খিচুড়ি বা ডালের…
Posted by
Tips on maintaining fitness during festive seasons
Posted inExercise

উৎসবের সময় ফিটনেস টিপস: কীভাবে আমরা আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে পারি

উৎসবের সময় আমাদের জন্য ফিটনেস বজায় রাখা একটি চ্যালেঞ্জিং কাজ হয়ে উঠে। আমরা নিজেদের ফিটনেস রুটিন থেকে বিচ্যুত হতে পারি এবং অতিরিক্ত খাওয়া-দাওয়ার ফলে আমাদের ওজন বাড়তে পারে। তাই, আমরা…
Posted by
Uterine Cancer
Posted inWellness

Uterine Cancer : জরায়ু ক্যানসার ও সার্ভিকাল ক্যানসার: সচেতনতা ও প্রতিরোধের সম্পূর্ণ গাইড

জরায়ু ক্যানসার কি? (What is Uterine Cancer?) জরায়ু ক্যানসার (Uterine Cancer) বা এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যানসার নারীদের প্রজননতন্ত্রের একটি মারাত্মক রোগ। প্রতি বছর প্রায় ৮,০০০ নারী জরায়ু ক্যানসারে আক্রান্ত হচ্ছেন (জাতীয় ক্যানসার…
Posted by
Beginner-Friendly সকালের Exercise Routine
Posted inExercise

Morning Exercise:সকালের ব্যায়াম দিয়ে দিন শুরু করুন সুস্থ ও Energetic ভাবে

আমরা সবাই জানি, regular exercise আমাদের শারীরিক এবং mental health-এর জন্য কতটা জরুরি। কিন্তু কখন, কীভাবে ব্যায়াম করবেন, তা নিয়ে অনেকেই দ্বিধায় থাকেন। সকালের ব্যায়াম, বিশেষ করে যোগব্যায়াম আর stretching,…
Posted by
Daily Bengali Diet Chart for Weight Loss
Posted inHealthy Eating Tips

Bengali Diet Chart for Weight Loss: Desi Style-এ ওজন কমান

ওজন কমাতে সমস্যা হচ্ছে? Foreign diet-এর ক্লান্তি লাগছে? যদি আপনি ঘরোয়া স্বাদ উপভোগ করেই extra pounds কমাতে পারেন? Bengali diet chart for weight loss হতে পারে আপনার সমাধান। এটি আপনার…
Posted by
Why Follow a Bengali Diet Plan for Weight Loss?
Posted inWeight Loss

Bengali Diet Plan for Weight Loss : ওজন কমানোর ডায়েট প্ল্যান বাঙালির জন্য সম্পূর্ণ গাইড

নিয়মিত প্রিয় বাঙালি খাবার খেয়ে ওজন কমাতে চাইছেন, কিন্তু কিছুতেই পারছেন না? এই সমস্যাটা অনেকেরই! বেশিরভাগ বিদেশি ডায়েট আমাদের বাঙালি খাদ্যাভ্যাসের সাথে মানানসই নয়। কিন্তু যদি এমন একটা উপায় থাকতো,…
Posted by
How ACL Injuries Occur
Posted inExercise

ACL Injuries: কারণ, লক্ষণ ও কার্যকর চিকিৎসা পদ্ধতি

ACL Injuries ক্রীড়াবিদ ও সক্রিয় ব্যক্তিদের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা। হাঁটুর এই গুরুত্বপূর্ণ লিগামেন্ট ফাটলে দৈনন্দিন জীবন মারাত্মকভাবে ব্যাহত হতে পারে। এই আর্টিকেলে ACL ইনজুরির কারণ, লক্ষণ, আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতি…
Posted by