Weight Loss at Home in bengali

Weight Loss at Home || বাড়িতে ওজন কমানোর সম্পূর্ণ গাইড

ওজন কমানোর কথা শুনলেই আমাদের চোখের সামনে ভেসে ওঠে জিমের ভিড়, কঠোর ডায়েট প্ল্যান আর ঘামঝরানো ব্যায়ামের দৃশ্য। কিন্তু জানেন কি, আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় কিছু সহজ পরিবর্তন এনে বাড়িতেই আপনি…
want-to-lose-weight-quickly-bengali

কার্ডিও নিয়ে ভুল ধারণা: ওজন কমানোর জন্য শুধু কার্ডিওই যথেষ্ট নয়

কার্ডিও কি আসলেই ওজন কমানোর সেরা উপায়? কার্ডিওকে সাধারণত ওজন কমানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় হিসেবে ধরা হয়। হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং তাৎক্ষণিক ক্যালরি পোড়ানোর জন্য এটি জনপ্রিয়। কিন্তু ফিটনেস…
weight-loss-surgery-drawbacks

ওজন কমানোর সার্জারির অন্ধকার দিক: অতিরিক্ত চামড়ার যন্ত্রণায় এক নারীর জীবন দুর্বিষহ

"আমার শরীর দেখে এখন আমি নিজেকে ঘৃণা করি" - ক্লডেট হকের এই বেদনাদায়ক স্বীকারোক্তি ওজন কমানোর সার্জারির অপ্রত্যাশিত পরিণতির করুণ চিত্র তুলে ধরে। ১৩৬ কেজি ওজন থেকে মুক্তি পেতে গিয়ে…