১০টি ভিটামিন C-তে ভরপুর প্রাকৃতিক খাবার
ভিটামিন C এমন একটি পুষ্টি উপাদান, যেটার কথা আমরা সবাই জানি, কিন্তু অনেক সময় ঠিকমতো গুরুত্ব দিই না। একটু ঠান্ডা লাগলেই, বারবার সর্দি-কাশি হলে বা শরীর দুর্বল লাগলে ডাক্তাররা প্রথমেই ভিটামিন C-এর কথা বলেন। কারণ এই ভিটামিনটি আমাদের শরীরের ইমিউনিটি বাড়াতে,…
স্তন ক্যান্সার: লক্ষণ, কারণ, স্টেজ ও চিকিৎসা
স্তন ক্যান্সার বা Breast Cancer এমন একটি রোগ যার নাম শুনলেই অনেক নারী ভয় পেয়ে যান। কিন্তু আসলে এই রোগ সম্পর্কে যত বেশি জানবেন, তত সহজ হবে প্রাথমিকভাবে চিনে নেওয়া, দ্রুত চিকিৎসা শুরু করা এবং সুস্থ হয়ে ওঠা। বর্তমানে চিকিৎসা ব্যবস্থা এত উন্নত হয়েছে যে…
Chikungunya- চিকুনগুনিয়া: লক্ষণ, চিকিৎসা, পরীক্ষা
ভারতে বর্ষাকাল এলেই যে দুই–তিনটি রোগের নাম সবচেয়ে ভয়ের, তার মধ্যে চিকুনগুনিয়া একটি। বড় শহর থেকে ছোট চা-বাগান বা গ্রাম—সব জায়গাতেই এই রোগের কথা শোনা যায়। আসলে মশার সংখ্যা বেড়ে গেলে এই ভাইরাস খুব দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। শব্দটা কঠিন মনে হলেও রোগটা ঠিক…
Early fatty liver symptom: ফ্যাটি লিভারের লক্ষণ
ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (যা এখন অনেক ক্ষেত্রে MASLD – Metabolic Dysfunction-Associated Steatotic Liver Disease নামে পরিচিত) বর্তমানে খুব সাধারণ, বিশেষত খাদ্যাভ্যাস, স্থূলতা এবং কম শারীরিক সক্রিয়তার কারণে বিশ্বজুড়ে প্রায় ২৫-৩০% প্রাপ্তবয়স্ক এ…
Quit Smoking: ধূমপান ছাড়ার সবচেয়ে কার্যকর ৩টি ধাপ
ধূমপান ছাড়ার কথা শুনলে অনেকেই মনে করেন এটি খুব কঠিন একটি চ্যালেঞ্জ। কিন্তু সত্য বলতে, ধূমপান ছাড়া কেবল ইচ্ছাশক্তির ব্যাপার না—এটি সঠিক পরিকল্পনা, সঠিক প্রস্তুতি এবং একটি বাস্তবসম্মত পদ্ধতির ব্যাপার।এই আর্টিকেলে আমি এমন তিনটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত ধাপ…
Winter Skin Care Tips:শীতে ত্বকের যত্নের ঘরোয়া উপায়
শীত এলেই আমরা প্রায় সবাই একটা বড় সমস্যায় পড়ি—ত্বক শুকিয়ে যাওয়া, ফেটে যাওয়া, টান টান অনুভূতি আর Glow একেবারে উবে যাওয়া। বাইরে ঠান্ডা হাওয়া আর ঘরের ভিতর হিটার বা ব্লোয়ারের গরম বাতাস—দুটো মিলেই ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা কমিয়ে দেয়। কিন্তু চিন্তা…
First time sex tips: প্রথমবার যৌনমিলন কীভাবে প্রস্তুত হবেন
প্রথমবার যৌনমিলন নিয়ে অনেকের মধ্যেই থাকে উত্তেজনা, কৌতূহল আর একটু নার্ভাসনেস। এটা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। কোনো “পারফেক্ট” প্রথমবার বলে কিছু নেই—সব সম্পর্ক, সব অনুভূতি আর সব অভিজ্ঞতাই ভিন্ন। কিন্তু কিছু গুরুত্বপূর্ণ দিক মাথায় রাখলে প্রথম অভিজ্ঞতা অনেক বেশি…
PCOS: লক্ষণ, কারণ ও চিকিৎসা
অনেক মেয়েই নিজের শরীরে কিছু পরিবর্তন বোধ করেন—পিরিয়ড ঠিকমতো না হওয়া, ওজন হঠাৎ বেড়ে যাওয়া, মুখে অবাঞ্ছিত লোম, ঘন ঘন ব্রণ…ধীরে ধীরে মনে সন্দেহ জাগে, “আমার কি PCOS হতে পারে?” PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) এখন খুবই সাধারণ একটি সমস্যা, বিশেষ করে ১৮…
GLP-1 ড্রাগ ‘রাইবেল্সাস’: টাইপ-২ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে এক আধুনিক মুখে খাওয়ার ওষুধ
ডায়াবেটিস চিকিৎসার দুনিয়ায় সাম্প্রতিক বছরগুলোতে GLP-1 শ্রেণির ওষুধ একটি বড় পরিবর্তন এনে দিয়েছে। সাধারণত GLP-1 ড্রাগগুলো ইনজেকশন আকারে পাওয়া যেত। কিন্তু ‘রাইবেল্সাস’ (Rybelsus) সেই ধারাকে ভেঙে এনে দিয়েছে মুখে খাওয়ার সুবিধাজনক ট্যাবলেট—যা টাইপ-২…
টাইপ-১ ডায়াবেটিসে ‘বাংলার মডেল’: পশ্চিমবঙ্গ পেল আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি
স্বাস্থ্যসেবার ক্ষেত্রে পশ্চিমবঙ্গ আবারও নজির গড়েছে। টাইপ-১ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধে রাজ্যের নিজস্ব উদ্ভাবনী মডেল আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি পেয়েছে। রাজ্য সরকারের উদ্যোগে তৈরি এই স্বাস্থ্যপরিকল্পনা এখন বিশ্বের কাছে অনুসরণযোগ্য একটি মানদণ্ড।…
