World Mental Health Day 2025:কেন মানসিক স্বাস্থ্য দিবস পালন করা জরুরি?
মেন্টাল হেলথ ডে বলতে সাধারণত এমন এক বিশেষ দিনকে বোঝানো হয়, যেদিন আমরা মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াই এবং মানসিক সমস্যাগুলোর বিরুদ্ধে লড়াই করার প্রয়োজনীয়তা তুলে ধরতে সবাইকে উৎসাহিত করি। বিশ্বব্যাপী প্রতি বছর ১০ অক্টোবর পালিত হয়…
Himalaya Shilajit Capsule : শক্তি ও স্ট্যামিনার জন্য একটি প্রাকৃতিক সমাধান?
প্রাচীন আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে Shilajit কে “পাহাড়ের বিজয়ী” এবং “দুর্বলতার বিনাশকারী” হিসেবে গণ্য করা হয়। বহু শতাব্দী ধরে এটি শক্তি, স্ট্যামিনা এবং যৌন সুস্থতা বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আধুনিক যুগে, হিমালয়ের মতো বিশ্বস্ত…
সিজারিয়ানের ভিড়ে নরমাল ডেলিভারি কি হারিয়ে যাচ্ছে? কখন সিজার আবশ্যক এবং এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী?
বর্তমানে হাসপাতাল বা নার্সিংহোমে গেলেই সিজারিয়ান ডেলিভারির (Caesarean Section) খবর বেশি শোনা যায়। একটা সময় ছিল যখন বেশিরভাগ ডেলিভারি স্বাভাবিক বা নরমাল পদ্ধতিতেই হতো, কিন্তু এখন পরিস্থিতি অনেকটাই ভিন্ন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, একটি দেশে মোট…
ডেঙ্গু জ্বরে কি অ্যান্টিবায়োটিক কাজ করে? ডাক্তাররা কেন প্যারাসিটামল ও স্যালাইনের ওপর জোর দেন?
ডেঙ্গু মৌসুম এলেই জ্বর, মাথাব্যথা, শরীর ব্যথার মতো উপসর্গ নিয়ে অনেকেই আতঙ্কিত হন এবং দ্রুত আরোগ্যের আশায় অ্যান্টিবায়োটিক সেবনের কথা ভাবেন। কিন্তু ডেঙ্গু জ্বরের সঙ্গে অ্যান্টিবায়োটিকের আদৌ কোনো সম্পর্ক আছে কি? নাকি এটি একটি বড় ভুল ধারণা? চলুন,…
গর্ভের শিশুর হৃদস্পন্দন ও নড়াচড়া: কখন শুরু হয়, কীভাবে বুঝবেন, এবং কখন সতর্ক হবেন?
গর্ভাবস্থার প্রতিটি দিনই নতুন অভিজ্ঞতায় পূর্ণ, তবে একজন মায়ের জন্য সবচেয়ে emocionante দুটি মুহূর্ত হলো প্রথমবার গর্ভস্থ শিশুর হৃদস্পন্দন শোনা এবং তার নড়াচড়া অনুভব করা। এই দুটি ঘটনাই শিশুর সুস্থতার গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশক। চলুন, এই দুটি বিষয় নিয়ে…
গরমে আরামদায়ক ডাবের জল: কিডনি রোগীদের জন্য এটি কি সত্যিই বিপজ্জনক?
গরমে এক গ্লাস ঠান্ডা ডাবের জল মুহূর্তেই শরীর ও মনকে চাঙ্গা করে তোলে। ইলেক্ট্রোলাইট, খনিজ পদার্থ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই প্রাকৃতিক পানীয়টি স্বাস্থ্যকর হিসেবেই পরিচিত। সুস্থ মানুষের জন্য ডাবের জল কিডনি ভালো রাখতেও সাহায্য করে। কিন্তু যখন প্রশ্ন…
নিয়মিত কলা খাওয়া কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো? জানুন কলার ১৩টি জাদুকরী উপকারিতা ও সতর্কতা
কলা এমনই একটি ফল, যা সারা বছর পাওয়া যায়, দামে সস্তা এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর। ছোট থেকে বড়, সকলের কাছেই এটি একটি জনপ্রিয় ফল। কিন্তু প্রশ্ন হলো, নিয়মিত কলা খাওয়া কি সত্যিই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী? উত্তরটি হলো, হ্যাঁ, অবশ্যই! তবে কিছু ক্ষেত্রে…
সুস্থ থাকতে দিনে কত ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন? বয়সভেদে জানুন ঘুমের সঠিক হিসাব
“আট ঘন্টা ঘুম”—এই কথাটা আমরা প্রায়ই শুনে থাকি। কিন্তু প্রশ্ন হলো, সবার জন্যই কি এই নিয়ম প্রযোজ্য? একজন নবজাতক, একজন কিশোর, একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং একজন বৃদ্ধ—সবার ঘুমের চাহিদা কি একই? উত্তরটি হলো, না। বয়স, শারীরিক কার্যকলাপ এবং জীবনযাত্রার ওপর নির্ভর…
কারি পাতা: রান্নার সুবাসের আড়ালে লুকিয়ে থাকা স্বাস্থ্যের গুপ্তধন
Curry Leaves: কারি পাতা (Murraya koenigii), যা মিষ্টি নিম বা কড়িপাতা নামেও পরিচিত, দক্ষিণ ভারতীয় রান্নার এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। এর মনমাতানো সুগন্ধ যেকোনো সাধারণ খাবারকে অসাধারণ করে তোলে। কিন্তু রান্নায় স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও, এই ছোট সবুজ পাতাগুলি পুষ্টিগুণ…
পাকস্থলীর আলসার: সম্পূর্ণ নিরাময় বনাম পুনরাবৃত্তি—কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?
পাকস্থলীর আলসার ধরা পড়লে অনেকের মনেই প্রথম যে প্রশ্নটি আসে তা হলো—“এটা কি পুরোপুরি ভালো হবে, নাকি সারাজীবন ওষুধ খেয়ে বা নিয়ম মেনে চলতে হবে?” সুখবর হলো, সঠিক কারণ নির্ণয় করে পরিকল্পিত চিকিৎসা নিলে বেশিরভাগ পাকস্থলীর আলসার ৪–৮ সপ্তাহের মধ্যেই সম্পূর্ণ…
