Healthy Eating Tips

দ্রুত ও টেকসই weight loss Challenge নাস্তার পাতে দুই জনপ্রিয় নাম—oats (ওটস) ও muesli (মিউজলি)। দুটিই পূর্ণ শস্য (whole-grain) হলেও ক্যালরি, ফাইবার, চিনি ও পুষ্টিগুণে বড় পার্থক্য আছে, যা ওজন কমানোর সাফল্যে সরাসরি প্রভাব ফেলে ।…

৬ মাস বয়সের পর শিশুর প্রথম খাবার কী হবে, তা নিয়ে নতুন বাবা-মায়েদের মনে অনেক প্রশ্ন থাকে। এই সময়টি শিশুর পুষ্টি এবং বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক খাবার নির্বাচন শিশুর…

কামরাঙ্গা, ইংরেজিতে যাকে স্টারফ্রুট (Starfruit) বলা হয়, একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল। এর তারকা আকৃতি এবং টক-মিষ্টি স্বাদের জন্য এটি সবার কাছে জনপ্রিয়। কিন্তু কামরাঙ্গা শুধু স্বাদের জন্যই নয়, এর…