পেট ফাঁপা, ভারী লাগা, বদহজম—এই সমস্যাগুলো কেন হয় আর কীভাবে স্বাভাবিক হজম ফিরিয়ে আনবেন
ভুল সময়ে খাওয়া, অতিরিক্ত খাবার খাওয়া বা তাড়াহুড়ো করে খাওয়ার ফলে অনেক সময়ই আমাদের পেট ফুলে যায়, ভারী লাগে, অস্বস্তি শুরু হয়। পরিচিত লাগছে, তাই না? এগুলোই মূলত হজমের সমস্যার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। প্রায় সবাই জীবনের কোনো না কোনো সময় এই অভিজ্ঞতার…
কীভাবে হজমশক্তি বাড়াবেন ?— আয়ুর্বেদ কী বলে ?
সুস্থ থাকার কথা ভাবলেই আমরা অনেক সময় ডায়েট, ওষুধ বা ব্যায়ামের কথা আগে ভাবি। কিন্তু আয়ুর্বেদ বলে, সুস্থ থাকার আসল চাবিকাঠি হলো আপনার হজমশক্তি। আপনি যা খান, সেটাকে আপনার শরীর কতটা ভালোভাবে হজম করতে পারছে—তার উপরই আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য অনেকটাই নির্ভর…
First Time Sex: প্রথমবার সেক্সে একজন পুরুষ সাধারণত কতক্ষণ টিকে থাকেন?
এই প্রশ্নটা অনেকেই মুখে বলে না, কিন্তু মনে মনে প্রায় সবাই ভাবে—“প্রথমবার সেক্স করলে একজন পুরুষ আসলে কতক্ষণ টিকে থাকে?” সত্যি কথা বলতে কী, প্রথমবারের অভিজ্ঞতা খুব কম মানুষের ক্ষেত্রেই “পারফেক্ট” হয়। সিনেমা, পর্ন বা বন্ধুদের বাড়িয়ে বলা গল্প শুনে অনেকেই…
Bird Flu: কী, কীভাবে ছড়ায়, লক্ষণ, চিকিৎসা ও ভ্যাকসিন
প্রতি বছর শীতকাল বা আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় বার্ড ফ্লু নিয়ে নতুন করে আতঙ্ক ছড়ায়। বিশেষ করে যেসব পরিবার মুরগি পালন করেন বা যাদের এলাকায় পোলট্রি খামার রয়েছে, তাদের মধ্যে ভয়টা বেশি কাজ করে। অনেকেই আবার ভাবেন—বার্ড ফ্লু মানেই কি মানুষের জন্য ভয়ংকর?…
Skin Cancer: ত্বকের ক্যান্সার লক্ষণ, কারণ ও প্রতিরোধের সহজ উপায়
আজকাল ত্বকের নানা সমস্যার কথা আমরা প্রায়ই শুনি। রোদে পোড়া, অ্যালার্জি, দাগ, চুলকানি—এসব তো অনেকেরই পরিচিত। কিন্তু এই সবের মাঝেই একটি ভয়ের নাম হলো স্কিন ক্যান্সার। অনেকেই মনে করেন এটি খুব বিরল রোগ, বা শুধু বিদেশেই বেশি হয়। কিন্তু বাস্তবে ধীরে ধীরে…
স্তন ক্যান্সার: লক্ষণ, কারণ, স্টেজ ও চিকিৎসা
স্তন ক্যান্সার বা Breast Cancer এমন একটি রোগ যার নাম শুনলেই অনেক নারী ভয় পেয়ে যান। কিন্তু আসলে এই রোগ সম্পর্কে যত বেশি জানবেন, তত সহজ হবে প্রাথমিকভাবে চিনে নেওয়া, দ্রুত চিকিৎসা শুরু করা এবং সুস্থ হয়ে ওঠা। বর্তমানে চিকিৎসা ব্যবস্থা এত উন্নত হয়েছে যে…
Chikungunya- চিকুনগুনিয়া: লক্ষণ, চিকিৎসা, পরীক্ষা
ভারতে বর্ষাকাল এলেই যে দুই–তিনটি রোগের নাম সবচেয়ে ভয়ের, তার মধ্যে চিকুনগুনিয়া একটি। বড় শহর থেকে ছোট চা-বাগান বা গ্রাম—সব জায়গাতেই এই রোগের কথা শোনা যায়। আসলে মশার সংখ্যা বেড়ে গেলে এই ভাইরাস খুব দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। শব্দটা কঠিন মনে হলেও রোগটা ঠিক…
Early fatty liver symptom: ফ্যাটি লিভারের লক্ষণ
ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (যা এখন অনেক ক্ষেত্রে MASLD – Metabolic Dysfunction-Associated Steatotic Liver Disease নামে পরিচিত) বর্তমানে খুব সাধারণ, বিশেষত খাদ্যাভ্যাস, স্থূলতা এবং কম শারীরিক সক্রিয়তার কারণে বিশ্বজুড়ে প্রায় ২৫-৩০% প্রাপ্তবয়স্ক এ…
Quit Smoking: ধূমপান ছাড়ার সবচেয়ে কার্যকর ৩টি ধাপ
ধূমপান ছাড়ার কথা শুনলে অনেকেই মনে করেন এটি খুব কঠিন একটি চ্যালেঞ্জ। কিন্তু সত্য বলতে, ধূমপান ছাড়া কেবল ইচ্ছাশক্তির ব্যাপার না—এটি সঠিক পরিকল্পনা, সঠিক প্রস্তুতি এবং একটি বাস্তবসম্মত পদ্ধতির ব্যাপার।এই আর্টিকেলে আমি এমন তিনটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত ধাপ…
Winter Skin Care Tips:শীতে ত্বকের যত্নের ঘরোয়া উপায়
শীত এলেই আমরা প্রায় সবাই একটা বড় সমস্যায় পড়ি—ত্বক শুকিয়ে যাওয়া, ফেটে যাওয়া, টান টান অনুভূতি আর Glow একেবারে উবে যাওয়া। বাইরে ঠান্ডা হাওয়া আর ঘরের ভিতর হিটার বা ব্লোয়ারের গরম বাতাস—দুটো মিলেই ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা কমিয়ে দেয়। কিন্তু চিন্তা…