micro plastic in water
Posted inWellness Tips

জল থেকে বিষাক্ত মাইক্রোপ্লাস্টিক দূর করার সহজ উপায়, জেনে নিন

পৃথিবীর প্রতিটি কোণায় এখন প্লাস্টিকের অবাধ দৌরাত্ম্য। খাবারের পাশাপাশি আমরা যে জল প্রতিদিন পান করি, তার মধ্যেও জমে আছে অগণিত ক্ষুদ্রাতিক্ষুদ্র প্লাস্টিক কণা—যাকে বলা হয় মাইক্রোপ্লাস্টিক। এগুলো এতটাই সূক্ষ্ম যে খালি…
Posted by
beatroot
Posted inHealthy Eating Tips

দেহে রক্ত বাড়ায় লাল বিট: ডায়াবেটিস, ক্যানসার নিয়ন্ত্রণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

আধুনিক ব্যস্ত জীবনে শরীরের যত্ন নেওয়া অনেক সময় কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। দূষণ, অনিয়মিত জীবনযাপন আর অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস আমাদের শরীরকে প্রতিদিন দুর্বল করে তুলছে। কিন্তু প্রকৃতির দেওয়া কিছু ভেষজ ও উপকারী…
Posted by
green guava
Posted inHealthy Eating Tips

পেয়ারা :ওজন কমানো থেকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে প্রাকৃতিক ওষুধ পেয়ারা

সবুজ রঙের সাধারণ কিন্তু অনন্য পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি দেশি ফল হলো পেয়ারা। সহজলভ্য হওয়ায় অনেক সময় আমরা এ ফলকে অবহেলা করি। কিন্তু জানলে অবাক হতে হয়, প্রতিদিন মাত্র একটি পেয়ারা…
Posted by
green chili benefits
Posted inHealthy Eating Tips

কাঁচা মরিচ খেলে ক্যানসারের ঝুঁকি কমে! জানুন স্বাস্থ্য উপকারিতা

কাঁচা মরিচ বাঙালির খাদ্য তালিকার এক অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। ভাত, ডাল, ভাজি কিংবা ঝাল তরকারি—সবকিছুর স্বাদ আরও বেড়ে যায় একটি মাত্র কাঁচা মরিচে। তবে কাঁচা মরিচ শুধু স্বাদের জন্য নয়, স্বাস্থ্য…
Posted by
Immunity booster
Posted inWellness Wellness Tips

ইমিউনিটি বাড়াতে নিয়মিত কোন খাবারগুলো খাবেন?

হয়তো আপনি ভাবছেন, কেন আজকাল সবাই ইমিউনিটি বাড়ানোর কথা বেশি বলছে? আসলে আমাদের দেহ প্রতিদিন নানা জীবাণু, ভাইরাস আর সংক্রমণের শিকার হয়। তবে একটি শক্তিশালী ইমিউনিটি সিস্টেম থাকলে শরীর নিজেই…
Posted by
indian colourful vegetables
Posted inHealthy Eating Tips

রোগ প্রতিরোধে রঙিন সবজির গুনাগুন ও উপকারিতা

আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন, আপনার প্রতিদিনের থালায় কেমন সবজি থাকে? শুধুই আলু, নাকি শিম-মুলা-গাজরও থাকে? বেশিরভাগ মানুষ একটাই ভুল করেন—প্রতিদিন একই ধরনের সবজি খেয়ে পেট ভরিয়ে নেন। অথচ বিজ্ঞানীরা,…
Posted by
bread-eating-benefits-risks
Posted inHealthy Eating Tips

পাউরুটি খাওয়া: লাভ না ক্ষতি?

বহু বছর ধরে পাউরুটি বাঙালির প্রতিটি ঘরের রান্নাঘরে খুব সহজেই জায়গা করে নিয়েছে। ধনী–গরিব সকলেই পাউরুটি সহজলভ্য এবং সস্তা বলে খেতে বেশি ভালোবাসেন। বিশেষ করে কর্মজীবী মানুষ সকালে সময়ের অভাবে,…
Posted by
গর্ভাবস্থায় পাউরুটি খাওয়া কি ঠিক? উপকারিতা ও সতর্কতা
Posted inHealthy Eating Tips Pregnancy care

গর্ভাবস্থায় পাউরুটি খাওয়া কি ঠিক? উপকারিতা ও সতর্কতা

গর্ভাবস্থায় খাবারের প্রতি যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এতে শুধুমাত্র মা নয়, গর্ভস্থ শিশুও প্রভাবিত হয়।গর্ভাবস্থায় পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ অত্যন্ত জরুরি, কারণ মা শরীরের পাশাপাশি গর্ভস্থ শিশুর সুস্থতা ও বিকাশও…
Posted by
Tea coffee addiction
Posted inWellness Tips

চা ও কফির আসক্তি কাটান সহজ অভ্যাস দিয়ে | Overcome Tea & Coffee Addiction

প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় চা ও কফি এমনভাবে ঢুকে পড়েছে যেন এগুলো ছাড়া সকাল শুরু বা কাজের ক্লান্তি কাটানো চলে না। এতে থাকা ক্যাফেইন শরীর ও মনে সাময়িক উদ্দীপনা ও সতেজতা দিলেও…
Posted by
rubbing plumb after yoga
Posted inWellness Tips

Yoga: যোগা শেষে হাত ঘষা হয় কেন?

যোগা হলো এমন এক প্রক্রিয়া, যেখানে শরীর, মন আর আত্মা মিলেমিশে যায়। অনেকেই যোগকে শুধুই শরীরচর্চা মনে করেন, কিন্তু আসলে যোগা মানে হলো সম্পূর্ণ ভারসাম্য তৈরি করা। যোগ বা ধ্যান…
Posted by